去火吃什么食物 吃什么可以去火

熱性體質(zhì)的人是很易上火的，尤其是不注意飲食調(diào)理，過多的吃一些煎炒油炸之物，就易導(dǎo)致體內(nèi)火氣大，從而引發(fā)身體出現(xiàn)一些不適。所以上火時應(yīng)及時去火。下面就和大家說說去火吃什么食物。

去火吃什么食物

1.萵筍

萵筍含有豐富的營養(yǎng)成分，具有清熱、順氣、化痰之功效。萵筍味道清新，略帶苦味，不但刺激消化酶分泌，而且還能增進(jìn)食欲，是去火蔬菜的最佳選擇。

2.苦瓜

苦瓜不僅可以解毒排毒，而且還有美容養(yǎng)顏的效果，能有效祛除體內(nèi)的有害物質(zhì)，起到清心明目去火的作用。

3.芹菜

在芹菜當(dāng)中含有非常豐富的胡蘿卜素以及鈣元素等多種人體所需要的微量元素，清熱解毒的效果非常不錯。如果有上火的情況出現(xiàn)，芹菜絕對是最好的一種選擇。

4.火龍果

火龍果除了大量的維生素之外，還含有蛋白質(zhì)和花青素，這是其他的水果很少含有的兩種有效物質(zhì)。這些成分都可以幫助我們保護(hù)視力、預(yù)防便秘和貧血，而且也能達(dá)到降火的效果。

5.雪梨

雪梨屬一種性涼的水果，有止渴、生津以及降火作用，且還含有多種維生素，不僅可給身體去火，還能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

6.空心菜

空心菜含有豐富的維生素和粗纖維素，多吃空心菜不僅可起到防暑解熱作用。同時還可涼血排毒、防治痢疾，有清熱去火效果。

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