補(bǔ)孕酮最快的食物 吃什么補(bǔ)孕酮

孕酮對(duì)于女性來說有很大的作用，生育與胚胎發(fā)展都跟孕酮有關(guān)。所以一旦出現(xiàn)孕酮偏低一定要及時(shí)治療。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那么補(bǔ)孕酮最快的食物有哪些呢？下面一起來看看。

補(bǔ)孕酮最快的食物

1.大豆

大豆當(dāng)中含有多種營養(yǎng)素，含有高能量的必需脂肪酸。重要的是，大豆當(dāng)中含有大量的孕酮，可以幫助調(diào)節(jié)孕酮水平低的問題，是補(bǔ)充孕酮最佳的選擇。

2.雞肉

在中醫(yī)看來，雞肉是食補(bǔ)良方之一，雞肉可以起到滋陰補(bǔ)陽，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效。雞肉中還含有一定的孕激素，可以有效調(diào)整母體中的雌孕激素，有效提升母體中的孕酮含量。需要補(bǔ)孕酮的孕媽，可以適當(dāng)進(jìn)食雞肉。

3.富含維生素E的食物

維生素E能夠促進(jìn)促性腺激素的分泌，增加女性卵巢的機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多、黃體細(xì)胞增大，有增加孕酮的作用。如果女性孕酮偏低，可以食用富含維生素E的食物，比如玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米、乳類、蛋類、魚類，這些食物的營養(yǎng)都是非常豐富的，能夠幫助吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于寶寶后期的生長發(fā)育。

4.蜂王漿

蜂王漿中含有大量的維生素、氨基酸和微量的雌激素，孕媽適當(dāng)喝一點(diǎn)蜂王漿，不僅可以促進(jìn)內(nèi)分泌的平衡，彌補(bǔ)孕酮不足的缺陷，還能有效改善睡眠。

5.新鮮水果

新鮮水果中含有大量的維生素E，女性體內(nèi)的維生素E充足便可以促進(jìn)調(diào)節(jié)孕酮的平衡。我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達(dá)到正常水平。