紅糖雞蛋能在產(chǎn)期的時(shí)候吃嗎 注意3要點(diǎn)

紅糖雞蛋是民間比較常見的一道補(bǔ)血補(bǔ)氣食療，那么產(chǎn)婦是否可以吃紅糖雞蛋呢?下面不如跟著小編一起來了解下吧。

民間有個(gè)在產(chǎn)婦產(chǎn)后服用的土方子，叫做“紅糖雞蛋”，因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后的身子是比較虛弱的，而且氣血流失的比較多。所以這個(gè)時(shí)候就會(huì)煮紅糖雞蛋給產(chǎn)婦吃，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦失去的血?dú)猓梢宰尞a(chǎn)婦的身體盡早的恢復(fù)過來。因?yàn)榧t糖性溫，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，而且有活血化瘀的作用，而雞蛋的蛋白質(zhì)的含量是豐富的，所以就有人把這兩個(gè)結(jié)合在一起。那這個(gè)土方子的效果怎么樣，到底能不能在產(chǎn)期的時(shí)候給產(chǎn)婦吃嗎，這邊小編給大家總結(jié)一下。

一、補(bǔ)氣補(bǔ)血可以吃

產(chǎn)婦因?yàn)樯a(chǎn)，所以失血是在所難免的，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)紅糖，對身體的恢復(fù)還是有很大幫助的。因?yàn)榧t糖有補(bǔ)血、利尿、補(bǔ)氣的作用，所以這個(gè)有助于產(chǎn)婦的血?dú)獾幕謴?fù)，而且有助于產(chǎn)婦體內(nèi)的淤血能夠及時(shí)的排出去，子宮也能及時(shí)的恢復(fù)。

紅糖也是女性經(jīng)期當(dāng)中經(jīng)常服用的一種食物，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)女性的月經(jīng)的順暢，也能增加自己身體的能量，這個(gè)是跟紅糖的作用是密不可分的。

但是建議產(chǎn)婦和正在經(jīng)期的女性朋友，紅糖水的濃度不宜過高，差不多20%的濃度就差不多了，多了的話，會(huì)對身體產(chǎn)生一些負(fù)面的影響。

二、不能食用過量

凡事都是物極必反的，紅糖雖然對產(chǎn)婦的產(chǎn)后的恢復(fù)有很大的幫助，但是食用過量的話，是會(huì)造成貧血的癥狀的，因?yàn)榧t糖活血化瘀的功能還是比較強(qiáng)的，所以如果食用過多的話，就容易導(dǎo)致血性惡露增多、導(dǎo)致貧血，還可能導(dǎo)致使子宮蠕動(dòng)、收縮增強(qiáng)，傷口也不容易恢復(fù)。

建議產(chǎn)婦在食用紅糖等食物的時(shí)候，不要食用過量，當(dāng)然，紅糖雞蛋是一個(gè)比較不錯(cuò)的方式，紅糖總體加起來，一天不要超過20g，在產(chǎn)后的7天到10天之內(nèi)服用，算是比較好的時(shí)間段。有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)、能力的補(bǔ)充，還能促進(jìn)淤血的排出，也不會(huì)對身體造成太大的身體的負(fù)擔(dān)。

三、建議補(bǔ)充其他元素

但是建議產(chǎn)婦在產(chǎn)期不要一味地補(bǔ)充紅糖水，只局限于一種補(bǔ)血補(bǔ)氣的食品的話，會(huì)造成元素吸收不全面的后果，建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫袷裁醇t棗、木耳、桂圓等補(bǔ)血的食品，這樣還能補(bǔ)充其他的營養(yǎng)的元素。因?yàn)榧t糖和雞蛋里邊的成分并不是那么的多的，而現(xiàn)在社會(huì)當(dāng)中有很多可以補(bǔ)充血?dú)獾氖澄?，很多食物也比紅糖有營養(yǎng)的多，食物也呈現(xiàn)多樣化，攝取其他的食物當(dāng)中的營養(yǎng)元素，才是比較健康的恢復(fù)的方式。

建議產(chǎn)婦可以根據(jù)自己自身的情況，選擇合適的產(chǎn)后恢復(fù)的方式，像鍛煉、飲食上的調(diào)理都死必不可少的，蔬菜、水果等食物的攝取也是必不可少的，不要一味地大吃大喝，這樣食物的營養(yǎng)很容易吸收不均勻。

小編在這里建議，產(chǎn)婦可以多吃一點(diǎn)營養(yǎng)元素含量比較高的食物，這樣能很好的補(bǔ)充身體所需的礦物元素，也能及時(shí)的補(bǔ)血補(bǔ)氣、活血化瘀，使產(chǎn)婦的身體盡快的恢復(fù)到正常的狀態(tài)上去。另外，紅糖雖然有這方面的功效，但是還是不宜吸取過多，以免造成對身體的傷害。