紅薯功效多 但這2類(lèi)人不宜吃

紅薯是常見(jiàn)的粗糧，人們認(rèn)為紅薯能潤(rùn)腸、通便，于是有不少朋友會(huì)將紅薯當(dāng)作主食食用，但是您知道嗎?有2類(lèi)人不宜吃紅薯的，下面就來(lái)了解下吧。

2類(lèi)人不宜吃紅薯

1.高血糖的人

為什么說(shuō)血糖比較高的人不能吃紅薯呢?這是因?yàn)榧t薯里含有大量的糖分，如果您原本的血糖值就偏高，那么再吃紅薯就會(huì)引起血糖波動(dòng)，甚至誘發(fā)疾病。所以說(shuō)高血糖的人不宜吃紅薯，如果要吃，那么只能吃一點(diǎn)，不能一次性吃太多。

2.消化不好的人

紅薯既然能潤(rùn)腸、通便，那么肯定可以促進(jìn)消化了，很多朋友都帶著這種理所當(dāng)然的想法去吃紅薯，但是您知道嗎?吃了紅薯之后人們的胃部會(huì)分泌大量的胃酸，這對(duì)于腸胃功能欠佳、消化不良的人來(lái)講無(wú)疑是雪上加霜的，特別是沒(méi)有煮熟的紅薯，更會(huì)引起腸胃不適。

紅薯不能跟什么一起吃

紅薯不能跟柿子同食

紅薯如果跟柿子同食那么有很大的可能會(huì)引起腸胃出血，甚至造成胃潰瘍。這是因?yàn)榧t薯會(huì)使胃酸分泌加快，而柿子里的鞣質(zhì)、果膠會(huì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，在胃里產(chǎn)生硬塊，從而誘發(fā)腸胃不適。

紅薯不能跟南瓜同食

紅薯跟南瓜都能潤(rùn)腸，于是有人會(huì)將兩者搭配著食用，但是中醫(yī)認(rèn)為，紅薯跟南瓜會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹，還會(huì)引起腹痛、吐酸水等病癥，所以吃完紅薯不要在短時(shí)間內(nèi)再吃南瓜。

紅薯不能跟香蕉同食

紅薯加香蕉是有可能導(dǎo)致中毒的組合。這是因?yàn)榧t薯與香蕉在肚子相遇之后會(huì)產(chǎn)生胃反酸，而且還會(huì)引起消化不良，如果兩種食物在胃部待得時(shí)間太久，那么還會(huì)產(chǎn)生胃堵，甚至誘發(fā)慢性中毒。

吃紅薯的幾個(gè)注意事項(xiàng)

紅薯不宜生吃

在東北地區(qū)，有不少朋友認(rèn)為紅薯是可以生吃，而且覺(jué)得生吃紅薯口感也比較好，但是小編也說(shuō)過(guò)了，沒(méi)有煮熟的紅薯不僅不能促進(jìn)消化，還會(huì)誘發(fā)腸胃不適，無(wú)論您的腸胃是否健康，都不建議生吃紅薯。

紅薯不能帶皮吃

剛剛烤出來(lái)的紅薯香味撲鼻，紅薯皮上也黏上了一層糖油，吃起來(lái)香香的，于是很多人會(huì)將紅薯連皮吃進(jìn)肚子，但是您要知道，紅薯皮里含有生物堿，這種物質(zhì)會(huì)引起腸胃不適，特別是帶有黑色斑點(diǎn)的紅薯皮更不能吃，否則會(huì)有中毒的危險(xiǎn)。