運動完尿黃是排毒嗎

運動是非常受人喜愛的一項行為，而有許多人在運動完之后卻會出現(xiàn)有尿發(fā)黃的情況。出現(xiàn)有這種情況的原因有很多，有可能是尿液中的尿素比較多從而導致的尿液發(fā)黃，也有可能是身體內(nèi)有機酸分解出來的乳酸等等而引起的，那么運動完尿黃是排毒嗎?

運動完尿黃是排毒的一種表現(xiàn)。

運動完尿會很黃的原因:

1、尿液中含有尿素、無機鹽等成分，使得尿液發(fā)黃;

2、運動后，體內(nèi)水分部分以汗液的形式排出體外，尿液中尿素占的比重自大了導致顏色發(fā)黃;

3、運動時，體內(nèi)有機物分解產(chǎn)生乳酸、尿素等，使得體內(nèi)尿素含量高，通過尿液的方式排出導致尿液發(fā)黃。

在正常情況下，尿液大多呈現(xiàn)透明狀，尿量多時呈淺黃色，尿量少時呈黃褐色，晨起后第一次尿顏色較深。當尿液顏色發(fā)生變化時，可能是因為喝水太少，服用藥物或罹患某種疾病所致。正常人的尿色都是呈淡黃色的。天冷時多清澈，天熱時多黃色，這與出汗和飲水多少有關(guān)，但也可以隨著飲食而變化。如攝入偏酸性飲食時，尿色則深，如飲食偏堿，其尿色則多淡。有時口服幾片核黃素片藥物，尿色也會呈現(xiàn)深黃。

像這些尿色變化是極為短暫的，很快就能自行恢復。又如在冷天里，兒童容易發(fā)生米湯樣小便，把尿擱置一會兒則沉淀，把尿加熱后則清澈，此系生理性鹽類尿，只要多飲些開水，尿色即可正常。如果你的尿液為深黃色則可能是食用大量胡蘿卜、木瓜等食物或中藥大黃、維他命等藥劑，這時尿液會變深黃，只要停食就會恢復正常;急性發(fā)燒或上吐下瀉的病人，因水分會隨汗或糞便排出，所以尿也會濃縮變黃。