孩子視力可通過運(yùn)動(dòng)治療？多少家長被蒙在鼓里

近視(Myopia)是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)的折射后焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前。那么矯正近視眼的方法有哪些呢?

現(xiàn)在，青少年患近視眼的人數(shù)正在日益增多。一個(gè)暑假過去，不少孩子又將加入到近視眼的行列中來了。為何現(xiàn)代人中近視眼如此之多?20世紀(jì)70年代初，25%的美國人近視，30年后，這一比例已升至42%，全球其他地區(qū)趨勢類似。

兒童長時(shí)間呆在室內(nèi)易近視

孩子視力發(fā)育還沒有健全，長時(shí)間地盯住電視或電腦屏幕，容易造成視覺疲勞，從而導(dǎo)致近視。家長應(yīng)對孩子的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣多加注意，如果發(fā)現(xiàn)孩子看東西身體容易前傾，或者對黑板字體看不清楚、瞇眼、看書姿勢不佳等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)帶孩子去檢查。

近視眼迅速增多似乎要?dú)w咎于現(xiàn)代生活的特點(diǎn):室內(nèi)人造光越來越多。研究人員認(rèn)為，明亮的戶外光有助于兒童尚在發(fā)育中的眼睛保持晶狀體與視網(wǎng)膜之間的適當(dāng)距離。

昏暗的室內(nèi)光似乎不能提供同樣的反饋。如果兒童待在室內(nèi)的時(shí)間過久，他們的眼睛就不能正常發(fā)育，晶狀體與視網(wǎng)膜間的距離就會(huì)過大，導(dǎo)致他們看不清遠(yuǎn)處的物體。

矯正近視的運(yùn)動(dòng):

(1)眼保健操:通過對天要，睛明，四白，太陽，攢竹，魚腰，絲竹空，瞳子醪與承泣等不同穴位進(jìn)行“揉“，“擠“，“按“，“捏“等不同按摩手法，達(dá)到通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)氣血，緩解疲勞，促進(jìn)視力與預(yù)防近視的作用。

(2)轉(zhuǎn)眼法:常常進(jìn)行眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，可以減緩眼睛的近視或者老花的程度。具體做法如下:

a、閉目左右轉(zhuǎn)眼:兩眼閉上，雙眼球同時(shí)從右向左與相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)30至50回。

b、睜眼左右轉(zhuǎn)眼:兩眼睜開，雙眼球同時(shí)從右向左與相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)30至50回。

c、拇指第1指關(guān)節(jié)的背部擦眼:雙目閉合，兩拇指第1指關(guān)節(jié)背部摩擦上眼皮至微熱，從內(nèi)往外的反復(fù)8×8個(gè)節(jié)拍摩擦。

d、睜眼旋轉(zhuǎn)眼球:雙眼球按正時(shí)針方向與反時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)20至30回，歇息2分鐘后再做一回。