空腹喝酸奶的危害有哪些，三大危害你不得不知

很多人都喜歡喝酸奶，不僅因為它獨特的口味特別誘人而且在人感到饑餓時能產生一定的飽腹感。更重要的是它富含多種營養(yǎng)，使人們更加偏愛它。但是在飲用酸奶的同時，我們不能忽略一些小問題。不恰當的飲用方式使得酸奶對我們身體健康產生害處。其中空腹喝酸奶是很多人非常關心和注意的問題。下面我們來了解一下空腹喝酸奶的危害都有哪些吧。

空腹喝酸奶的危害一、酸奶的保健功能受到影響

我們喝酸奶都知道，它里面有乳酸菌，益生菌。它們起到的作用就是改善腸道消化功能，增強免疫力，。當我們，腹中無物和胃酸稀釋時，此時胃酸濃度增大。當胃酸遇到剛剛進入身體的乳酸菌時，乳酸菌很容易被殺死。所以乳酸菌的保健作用，將會大打折扣。

空腹喝酸奶的危害二、喝酸奶會刺激胃部

喝酸奶會刺激胃部使得胃部的pH值下降，酸性增強濃度增大。如果患有胃潰瘍或者胃酸過多那么此時情況將更加嚴重?；颊叩奈刚衬ぃ阜置诰蜁蓙y，食欲降低，體內的電解質平衡受到破壞，過酸的刺激也會使正常人胃部感到不適。

空腹喝酸奶的危害三、酸奶中營養(yǎng)極易流失

酸奶具有促進蛋白質，鈣，鎂，單糖等營養(yǎng)物質吸收的功能。喝酸奶后胃部蠕動加快，胃部腸道加速排空，使得機體吸收的營養(yǎng)大大降低，造成了營養(yǎng)的浪費。

俗話說，民以食為天。酸奶對于養(yǎng)胃來說是非常好的，所以不要讓我們因對其的不了解而導致酸奶不能起到應有的作用。在了解了空腹喝酸奶的危害之后，相信大家在日常生活中會更加注意，這樣就能更好的享受生活了。