吃了增肌粉對腎的危害大嗎

很多人運動健身是為了鍛煉出一身好肌肉，但是單靠運動來鍛煉肌肉的話需要的時間還是比較久的，所以有些人在運動鍛煉的同時也會配合吃一些增肌粉。增肌粉是可以用來補充營養(yǎng)的，但是每個人的身體狀態(tài)不同，所以有的人吃了增肌粉可能也會有副作用。那么吃了增肌粉對腎的危害大嗎?

1.增肌粉的主要成分是蛋白質和促進蛋白質效果的其它成分組成，在效果上要優(yōu)于蛋白質，其實平時人們食用的飲食中就有很多這種成分，如雞蛋清、雞肉等等。一般適量的食用增肌粉是沒有什么危害的。因為增肌粉大多數(shù)的成分都是蛋白質和碳水化合物，所以不會對腎臟造成傷害。如果患者長期過度的食用，并且只是單純的服用增肌粉，而不去進行運動的話，就會對自己的腎臟造成一定的負擔，時間久了就會影響患者的腎功能。

2.增肌粉對腎有一定的危害，會增加腎臟的代謝負擔，增肌粉補充過量會造成營養(yǎng)補充過多，人體對營養(yǎng)的吸收也受到限制，飽和度越高，負擔就越大，會給腎臟造成很大負擔。如今生活越來越好，飲食非常豐富，對營養(yǎng)的需求也不強烈，所以沒有必要單獨補充增肌粉增加營養(yǎng)。

3.增肌粉是一種蛋白質補充劑，它能促進體內蛋白質的合成，對于那些想要將體內的脂肪轉化為肌肉的男性女性來說都非常的適用。這種保健品的來源非常的天然，正確服用的話是不會對身體造成副作用的，但是要想無負擔無危害的前提是正規(guī)有品質保障的產品。增肌粉的食用方法非常的簡單，只需要將它放入開水里面沖泡就可以喝了，但是值得注意的是，高溫會使得蛋白質失去活性，營養(yǎng)價值也會受到影響，因此在沖泡這種保健品的時候不能選擇剛剛煮沸的開水，而是應該用溫開水。