喝茶養(yǎng)生也要順應(yīng)四季規(guī)律

茶是我們國(guó)家傳統(tǒng)的養(yǎng)生佳品，但并不是隨意飲用就能起到保健作用。人體是大自然的一份子，養(yǎng)生必須遵循自然的規(guī)律，喝茶也要根據(jù)四季的變化，結(jié)合不同茶葉的溫、熱、寒、涼屬性而進(jìn)行調(diào)整，才能達(dá)到以茶養(yǎng)身、以茶養(yǎng)性的理想效果。

春季花茶解春困

春季自然界處于萬(wàn)物生機(jī)勃發(fā)的狀態(tài)，這時(shí)人體的陽(yáng)氣逐漸升發(fā)，由于這種升發(fā)是由內(nèi)而外緩慢進(jìn)行的，血液循環(huán)一時(shí)不能完全滿足需求，所以會(huì)出現(xiàn)困倦的現(xiàn)象，也就是我們所說(shuō)的春困?；ú韬卸喾N揮發(fā)性成分，可以起到散郁醒腦的作用，春季飲用花茶，能夠有效的改善春困的癥狀，幫助人們振奮精神，清醒頭腦，提高工作效率。

夏季綠茶補(bǔ)消耗

夏季氣溫比較高，人體氣機(jī)處于高度發(fā)散狀態(tài)，飲水較多，出汗和排尿也比較多，隨著排泄，人體中的一些維生素、礦物質(zhì)等微量元素會(huì)有部分被排出體外，如果不注意及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)造成身體的虛脫。綠茶是茶葉中氨基酸、維生素、酚類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素含量比較豐富的一類，在夏季飲用一些綠茶，不僅可以補(bǔ)充水分，而且也為身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，有助于人們?cè)谙募颈３殖渑娴捏w力。

秋季潤(rùn)燥喝烏龍

秋天是豐收的季節(jié)，也是萬(wàn)物開(kāi)始收斂氣機(jī)的時(shí)候，這時(shí)的天氣比較干燥，人體由于氣機(jī)向內(nèi)收斂，皮膚表面的血液循環(huán)減慢，所以人們會(huì)感覺(jué)到皮膚干燥，容易上火，這也就是所謂的秋燥。烏龍茶的屬性處于熱性和寒性之間，能夠起到生津潤(rùn)肺、除燥潤(rùn)膚的作用，秋天喝一些烏龍茶，會(huì)感覺(jué)到遍口生津，有助于消除內(nèi)熱，改善上火癥狀。

冬季溫補(bǔ)用紅茶

冬了是寒冷的季節(jié)，人們飲食都要注意避免食用寒涼的食物，并且冬季人體陽(yáng)氣潛藏，需要補(bǔ)充高蛋白的營(yíng)養(yǎng)來(lái)護(hù)理。紅茶性溫，并且含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，不僅可以幫助人們提高免疫力，而且還能益氣養(yǎng)血，保護(hù)陽(yáng)氣。所以冬季適當(dāng)飲用一些紅茶，也是進(jìn)補(bǔ)的一項(xiàng)措施。