?什么時候喝蜂蜜水最好

說到蜂蜜水，相信大部分人還是有所了解的，而且在很多人的現(xiàn)實生活里面還是吃過蜂蜜水的，但是至于什么時候喝蜂蜜水最好呢?這個問題對于一般人而言又是基本上是不知道的。蜂蜜水對于我們的身體是有一定的滋補功效的，在加上蜂蜜水的味道本來就是不錯的，所以喜歡喝蜂蜜水的人還是比較多的。

不過，話又說回來了，蜂蜜水雖好，還是要講究一個喝的時間的，只有在對的時間內(nèi)喝上蜂蜜水，這樣對于人體的功效才是最完整的。其實諸如此類的事情還有很多，有許多的食物都是要區(qū)分時間來食用的。那么，下面就來說說什么時候喝蜂蜜水最好這個話題。

蜂蜜一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。因為科學(xué)研究和臨床實踐證明:蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動正常化，如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁刮敢合♂尪档臀敢核岫龋涞姆涿鬯芤核岫?，能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合。

一天中蜂蜜的食用時間,早晨起床空腹喝蜂蜜水。

好處:防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽.缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

冬季喝蜂蜜水:蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。

通過上面文章的詳細(xì)描述，我們也就知道了一點，那就是其實對于常人來說，在一天當(dāng)中早晨的時候如果空腹喝蜂蜜水的話是最好的，因為這時候喝蜂蜜水既可以防止便秘，又可以滋養(yǎng)皮膚、健康長壽等等，所以大家以后不妨也養(yǎng)成早晨空腹一杯蜂蜜水的好習(xí)慣吧。