血脂高怎么辦，吃三七粉好嗎

血脂高怎么辦?吃三七粉好嗎?防止高血脂食譜吃什么好?高脂血癥的膳食防治有十分首要的含義，膳食操控是最首要的防治辦法之一，關(guān)于減緩高脂血癥開展、削減動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)作，有積極作用。

高脂血癥指血中膽固醇或甘油三酯添加，或許膽固醇、甘油三酯均添加。高脂血癥有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種:原發(fā)性病因尚不徹底清楚;繼發(fā)性系由其它疾病所引起，如糖尿病、慢性腎病、痛風(fēng)、酒精中毒等。不管原發(fā)性或繼發(fā)性血脂添加，都與動(dòng)脈粥樣硬化的構(gòu)成有密切關(guān)系，是誘發(fā)冠心病的首要危險(xiǎn)要素之一。

高膽固醇血癥的飲食準(zhǔn)則:

(1)血膽固醇中度以上添加者每日膳食膽固醇應(yīng)操控在200毫克以下。

(2)約束動(dòng)物性脂肪攝入，恰當(dāng)添加植物油。

(3)膳食纖維可推進(jìn)膽固醇分泌，削減膽固醇合成，能降低血膽固醇。所以食物應(yīng)勿過細(xì)過精，每日膳食不能短少蔬菜、生果、粗糧等含纖維高的食物。

(4)恰當(dāng)添加一些具有降血脂、降膽固醇作用的食物，如豆類食物、大蒜、洋蔥、山楂、靈芝等。

(5血脂高怎么辦?吃三七粉好嗎?飲食宜清淡，故應(yīng)恰當(dāng)加以操控。特別是老年人，體內(nèi)調(diào)理才能逐步削弱，飲食清淡比肥膩更有利于操控血膽固醇添加。