腦拱血不足吃什么好

提起腦供血不足，大多數(shù)人都不陌生，腦供血疾病是很常見的疾病，患上腦供血不止是會嚴(yán)重影響身體健康，不管是年輕人還是中老年人，腦供血不足對身體健康的危害都是很大的，腦供血不足除了需要積極的治療之外，在飲食上也是需要重視的，好的飲食對于疾病是有輔助作用的，腦洪血不足吃什么好呢?

腦洪血不足吃什么好?

多選用優(yōu)質(zhì)蛋白

腦供血不足可以多選擇一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，蛋白質(zhì)是大腦記憶思維的基礎(chǔ)物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白對大腦皮層的活動是有益的。常見的食物有肉、禽、蛋、奶、魚等。

攝入必需脂肪酸和卵磷脂

含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、豬心、墨魚及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。

另外，雞、兔肉、鱔魚含有較多的亞油酸、亞麻酸;動物的腎、血、腦、對蝦、深海魚(三文魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚)等含有較多的DHA和EpA。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬肝、腎、腦、大豆制品等。

控制精制加工糖

平時要注意控制精制加工糖，多吃些糧食、水果、龍眼、香菇之類的食物，還可以吃些蔬菜、蜂蜜以及未精加工的谷類。

維持血液的微堿性

多食堿性食物如蔬菜、豆類、牛奶、菌藻類、茶葉等。

補(bǔ)充豐富的維生素A、C、E的食物

維生素A、C、E具有很強(qiáng)的抗氧化性，能消除自由基，對防止衰老、改善腦血液循環(huán)是極為重要的。有資料證明，維生素C在血液中小于11毫克時，人的智商會明顯下降。

維生素A的主要來源是黃綠色蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、玉米(這些蔬菜和谷物含維生素A原多，即含胡蘿卜素較多)，而動物肝臟、蛋和魚肝油中含A較多。

腦供血不足的癥狀

精神意識異常

整天昏昏沉沉，總是想睡，這是由于腦供血不足引起的，被視為先兆癥狀。少數(shù)患者表現(xiàn)為失眠，性格變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的多語急躁;有的可以出現(xiàn)短暫的意識喪失或智力衰退。

運(yùn)動神經(jīng)功能失靈

常常是流口涎，失語或言語不清等。會有一側(cè)肢體無力或活動不靈的情況，走路會不穩(wěn)，這一般是先兆癥狀。

感覺功能障礙

患者可感覺到面麻、舌麻、唇麻;有的視物不清，甚至突然一時失明;不少人有突然眩暈感;還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。