蜂蜜雪梨粥——清熱去火止咳潤(rùn)燥

蜂蜜大家都吃過(guò)的吧，是一種很保健的食品類型哦它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦，經(jīng)常食用一些這樣的食物對(duì)于保持健康是有好處的，蜂蜜如何食用呢，一起來(lái)看看蜂蜜雪梨粥的做法。

蜂蜜雪梨粥

蜂蜜雪梨粥所需材料

主要食材雪梨、蜂蜜、糯米、燕麥、紅棗

蜂蜜雪梨粥的做法

1、雪梨洗凈去皮去蒂去核，切片;糯米洗凈，用水浸泡1小時(shí);燕麥片洗凈，待用。

2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸，加入糯米、燕麥片大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬煮至黏稠。

3、放入梨片、紅棗用小火熬煮5分鐘，晾涼淋入蜂蜜即可。

蜂蜜雪梨粥的功效與作用

蜂蜜雪梨粥融合了蜂蜜與雪梨的作用，有清熱止咳，化痰祛瘀的功效，蜂蜜要等粥涼了才能加，否則就破壞了其營(yíng)養(yǎng)成分，在寒冷的冬季，喝一碗潤(rùn)肺止咳的蜂蜜雪梨粥來(lái)滋潤(rùn)皮膚再合適不過(guò)了!蜂蜜能迅速?gòu)浹a(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，還有滅菌、促進(jìn)細(xì)胞再生的作用。雪梨具又清熱去火的作用，而且還可以降低血壓，搭配蜂蜜一起熬粥的話可以有止咳化痰清肺熱的功效，同時(shí)還可以有美容養(yǎng)顏的作用哦，延年益壽，大家可以嘗試一下，對(duì)于保持健康是有好處的。

蜂蜜雪梨粥的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅可以起到增強(qiáng)免疫力的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，清熱去火止咳潤(rùn)燥作用，適合夏季食用清爽去火。