蜂蜜酸奶——促進(jìn)代謝提高免疫

蜂蜜大家都很熟悉的吧，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，比如說豐富的維生素啊礦物質(zhì)以及營養(yǎng)元素，對于提高人體的免疫力和抵抗力有一定的作用和效果的哦，蜂蜜和很多的食物都可以搭配，來看看蜂蜜酸奶的制作方法，可以有助消化的效果。

蜂蜜酸奶

【主料】

酸奶200g、草莓5個(gè)

【輔料】

糖10g、蜂蜜5g

【做法】

1.草莓洗凈控干水分。

2.把草莓切成小塊。

3.上面撒上一些白糖腌制10分鐘。

4.加上酸奶。

5.攪拌均勻

6.在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

今天親自下廚為了家人做些草莓酸奶，比買的更有營養(yǎng)更衛(wèi)生，女性吃了美容，兒童吃了有益大腦發(fā)育。草莓中所含的胡蘿卜素具有明目養(yǎng)肝作用。草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實(shí)柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養(yǎng)豐富。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。這樣的搭配方法不僅可以提高人體的免疫力，還可以有促進(jìn)食欲的效果，對于潤腸通便啊或者是清除腸道垃圾有一定的好處，還有美容養(yǎng)顏的效果哦，大家不妨試試這樣的養(yǎng)生食譜吧。

關(guān)于蜂蜜酸奶的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)還有豐富的營養(yǎng)素，你是不是覺得不能錯(cuò)過呢，促進(jìn)代謝提高免疫助消化，讓你的腸胃得到滿足吧。