養(yǎng)生調(diào)理宮寒遇水晶

中醫(yī)認(rèn)為女性天生比較柔弱，容易受到外界因素的影響。因此女性在平時生活中要注意保暖、保持心情愉悅等，可以在一定程度上起到預(yù)防或緩解宮寒的作用。

一、飲食調(diào)理

1.核桃：核桃具有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、消石利尿等功能，可治療陽痿不舉、遺精早泄、腰痛腳冷、小便不利、腹痛腹瀉、神經(jīng)衰弱、消化不良等癥狀，對宮寒也有一定效果。

2.紅豆：紅豆性平，味甘酸，有清熱解毒、健脾益胃、通乳汁、生津液、悅?cè)?、除濕氣的功效。紅豆可以改善女性的氣血不足癥狀，并且還有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、潤膚美容的效果，對于宮寒也能夠起到輔助調(diào)理作用。

3.黑棗：黑棗是大棗的一種，其功效與大棗相似，但滋補(bǔ)力更強(qiáng)，含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，以及鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)元素，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰補(bǔ)血、暖胃健脾的功效，適量食用有助于調(diào)理宮寒。

4.其他食物：如桂圓、花生、姜茶、玫瑰花茶、紅糖水等，均有一定暖宮的作用，日常也可作為食療材料進(jìn)行烹飪后進(jìn)食。

二、藥物調(diào)理

1.艾附暖宮丸：主要由艾葉、香附（醋制）、吳茱萸（炒）、川芎、肉豆蔻、白芍、牡丹皮、續(xù)斷、鹿角霜組成，具有溫經(jīng)止血、理氣調(diào)經(jīng)的功效，用于治療宮寒引起的崩漏帶下病證。

2.烏雞白鳳丸：主要成分為烏雞、人參、黃芪（蜜炙）、芡實米、牡蠣（煅）、鱉甲（制）、鹿胎粉、紫河車、當(dāng)歸、天冬、地黃、熟地黃、香附（醋炙）、銀柴胡、丹參、棕櫚炭、炮山甲（制），適用于沖任虛損、氣血失調(diào)所致的月經(jīng)不調(diào)、行而不暢、少腹疼痛、頭暈乏力、食欲減退、心悸失眠、赤白帶下，宮寒者也可以遵醫(yī)囑使用該藥來調(diào)理身體。

如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時去醫(yī)院婦科就診，完善視診、B超等檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因并積極治療。