荸薺甘蔗汁——開胃消食清熱解毒瀉火

說起荸薺大家都很熟悉的吧，就是我們經(jīng)常吃的馬蹄，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用，可以滋陰開胃解毒。它的食用方法有很多，來看看這道荸薺甘蔗汁的制作方法吧。

荸薺甘蔗汁

清熱瀉火，開胃消食，生津潤(rùn)燥，整腸通便

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

蛋白，礦物質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維，多種維生素

適宜人群:

一般人均可食用

禁忌人群:

脾胃虛寒，胃腹寒疼者。孕婦不宜吃甘蔗

所需材料

甘蔗100克、荸薺50克、百合5克

做法

1將甘蔗、荸薺去皮，洗凈，切碎;百合洗凈。

2將三者放入鍋內(nèi)，加適量水，小火燉煮60分鐘，冷卻后取汁，隨需隨飲即可。

功效與作用

甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥等功效。荸薺具有清熱解毒、利尿通便、化痰祛濕、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。百合具有具有止咳、潤(rùn)肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。此湯具有清熱瀉火，開胃消食、生津潤(rùn)燥、化痰祛濕和整腸通便的功效。這樣的食材相互搭配可以有生津止渴的作用，而且還可以健脾胃，祛痰止咳，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥去火有一定的好處哦，適合經(jīng)常容易上火的情況。

關(guān)于荸薺甘蔗汁的做法。是不是大家也都有所了解了呢，其實(shí)方法簡(jiǎn)單，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以開胃消食清熱解毒瀉火，營(yíng)養(yǎng)均衡健脾滋陰潤(rùn)肺，適合各類的人群食用。