清炒魔芋絲——降膽固醇降血壓

說(shuō)起魔芋大家都很熟悉的吧，是一種很常見(jiàn)的食材，它的相關(guān)食物有很多，比如說(shuō)大家都喜歡吃的魔芋絲就是不錯(cuò)的選擇，可以促進(jìn)代謝，同時(shí)也可以降膽固醇哦，魔芋絲大家都是如何食用呢，今天介紹最簡(jiǎn)單的清炒魔芋絲的做法。

清炒魔芋絲

清炒魔芋絲所需材料

主要食材魔芋、黃瓜、火腿

清炒魔芋絲的做法

1、先將魔芋洗干凈，然后切絲備用。

2、然后在鍋內(nèi)倒油燒熱，放入姜絲、蔥段炒香。

3、最后放入魔芋絲炒至斷生，加入鹽、味精、白糖拌勻，水淀粉勾芡，裝盤后撒上黃瓜絲和火腿絲裝飾即可。

清炒魔芋絲的功效與作用

清炒魔芋絲是最廉價(jià)的飲食之一，不過(guò)營(yíng)養(yǎng)成分缺一點(diǎn)都不廉價(jià)，而且味道也十分的爽口，烹飪起來(lái)也是相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單，在民間很是受歡迎，魔芋是糖尿病患者的理想食品，因?yàn)槟в竽苎泳徠咸烟堑奈?，降低餐后血糖。抑制不住饑餓感卻又想減肥的女性可以嘗試用魔芋來(lái)填飽肚子。魔芋可以有降血壓和降低膽固醇的作用，同時(shí)也可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管疾病的效果哦，適合中老年人食用，同時(shí)也可以降血糖呢，大家可以放心食用，特別是一些心血管疾病的人群。

清炒魔芋絲的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信大家對(duì)它也有了一些了解和研究了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以滋陰腎虛，降膽固醇降血壓預(yù)防動(dòng)脈硬化。對(duì)于緩解緊張的情緒有很好的作用和功效。