養(yǎng)胃食療方有哪些？養(yǎng)胃多食二蔬，常飲三茶

*小貼士：以下方法僅供養(yǎng)生參考，如有疾病請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

養(yǎng)胃科普

●多食二蔬

【秋葵】秋葵含有豐富的果膠、多糖、膳食纖維，經(jīng)常食用能幫助消化，起到健胃整腸，保護(hù)胃腸和皮膚黏膜的作用。多吃點(diǎn)秋葵，有益胃部健康。【卷心菜】卷心菜是天然的“養(yǎng)胃菜”。多吃點(diǎn)卷心菜，可保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，降低病變的幾率。

●常飲三茶

【玫瑰花茶】長(zhǎng)白山玫瑰花是一種野生小玫瑰藥用價(jià)值高，性質(zhì)溫和，味道芳香濃郁。泡水代茶服，有助于改善肝胃氣痛、腹中冷痛、胃脘積寒，還可調(diào)理血?dú)?、活血化瘀、緩和情緒，

【赤蘇子葉茶】赤蘇子葉可解表散寒、行氣和胃，有助于發(fā)汗驅(qū)寒，能很好地緩解脾胃氣滯。其含有揮發(fā)油成分，可明顯促進(jìn)小腸運(yùn)動(dòng)，幫助消化，也能緩解便秘。如果胃部受寒，可泡水代茶飲來暖胃。

【蒲公英發(fā)酵茶】如果飲食不當(dāng)，容易胃火大，蒲公英，入胃經(jīng)，擅長(zhǎng)清胃熱，有殺菌消炎的作用，可使?jié)儼l(fā)生率和潰瘍指數(shù)明顯下降。不過，蒲公英性涼，所以最好選擇蒲公英發(fā)酵茶以免寒涼傷胃。