關于刮痧的養(yǎng)生功效您知道多少

刮痧在我們的生活中十分常見，小時候感冒一直好不了，家里的長輩就會用刮痧的方式來幫我們驅寒，只是簡簡單單的一個動作，久治不愈的感冒竟然很快就好了!刮痧在中醫(yī)上的應用得比較多，通過刮痧，可以達到耳聰目明、健腦醒腦以及緩解衰老的養(yǎng)生功效。在平時的生活中，我們也可以通過刮痧來進行養(yǎng)生，關于刮痧的養(yǎng)生功效，就讓小編來給大家詳細解說吧。

1、刮手腳，行氣通絡

很多女性的體質是偏寒的，因此多有手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。建議在刮痧時先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，能行氣通絡。再用同樣的方法刮拭雙腳。

2、刮腹部，能通便

經(jīng)常刮腹部還能清腸通便，要知道長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。建議大家可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂現(xiàn)象，應由下向上刮拭。

3、刮眼周，能明目

小時候在學校我們經(jīng)常都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴在鼻梁兩側，距內眼角約半分的地方，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣能改善眼睛周圍的經(jīng)絡氣血運行，緩解視疲勞。

通過上述文章的詳細介紹，相信大家對刮痧養(yǎng)生一定又有了更多的認識了。刮痧在民間是很流行的一種養(yǎng)生方式，通過刮痧，可有效緩解身體相應部位的不是癥狀，因此深受廣大民眾喜愛。在我們的日常生活中，如果身體有任何不適，都可以通過刮痧來進行緩解，您完全可以把它當作是一種養(yǎng)生保健的方式。