寶寶貧血怎么辦？這些食物快速補(bǔ)血！

最近坐診時(shí)遇到一個(gè)寶寶，他面色蒼白，精神也不太好，經(jīng)過我的檢查發(fā)現(xiàn)是貧血。寶寶貧血可是讓家長(zhǎng)們很擔(dān)心的問題，別急，今天就來(lái)給大家分享一些快速補(bǔ)血的食物以及寶寶貧血的治療方法！

寶寶貧血補(bǔ)血的食物：

1、紅肉泥：可以將牛肉、羊肉等紅肉煮熟后搗成泥狀，適合較小的寶寶食用，紅肉富含鐵質(zhì)，有助于補(bǔ)血。

2、菠菜碎：將洗凈的菠菜放入沸水中焯燙，大約1-2分鐘，菠菜葉子變綠后立即撈出。

3、雞肝泥：將切好的雞肝放入沸水中煮熟，大約10-15分鐘，直到雞肝完全熟透。

寶寶貧血的治療方法：

1、增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射可以幫助寶寶體內(nèi)合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。每天可以多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，每天可以進(jìn)行30分鐘。

2、維生素C補(bǔ)充：維生素C有助于鐵的吸收，可給寶寶提供富含維生素C的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等。每天約50-100g。

3、睡眠充足：應(yīng)確保寶寶每天有足夠的睡眠時(shí)間，1歲以下的寶寶每天睡眠時(shí)間應(yīng)在12-16小時(shí)左右，1-3歲的寶寶每天睡眠時(shí)間應(yīng)在11-14小時(shí)左右。

貧血是寶寶常見的健康問題之一，家長(zhǎng)應(yīng)定期帶寶寶進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療貧血。在日常生活中，也要注意合理搭配寶寶的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。