紅豆薏米容易消化嗎 紅豆薏米養(yǎng)胃還是傷胃

紅豆薏米都是粗糧，如果一起吃的話(huà)，容易消化嗎？紅豆薏米養(yǎng)胃還是傷胃呢？

紅豆薏米容易消化嗎

不容易消化。

紅豆和薏米都是含有豐富的膳食纖維的，所以可能會(huì)比較難以消化，在吃的時(shí)候可以盡量煮爛一點(diǎn)，這樣的話(huà)，消化起來(lái)會(huì)更加容易，不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，而且還要注意的是，適量的食用紅豆薏米可以有助于消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是如果一次性吃太多的話(huà)，可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良的情況，所以可以一次適量的食用。

紅豆薏米養(yǎng)胃還是傷胃

分情況。

紅豆薏米一般是養(yǎng)胃的，因?yàn)榧t豆薏米中含有豐富的纖維素，有助于促進(jìn)胃的消化，有利于預(yù)防積食，使食物得到充分的消化，而且薏米還具有健脾胃的效果，適當(dāng)?shù)氖秤每梢杂欣诖龠M(jìn)促進(jìn)胃的健康。

但是如果食用不當(dāng)?shù)脑?huà)，可能會(huì)傷胃，因?yàn)榧t豆薏米中的纖維素比較豐富，所以如果食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，不容易消化。

紅豆薏米可以去濕氣嗎

有一定的作用。

濕氣一般是在脾化解的，所以一般脾健康的狀態(tài)下，人體的濕氣不會(huì)很重，但是如果吃一些冷飲、生冷食物，以及吹涼風(fēng)或者著涼等，都會(huì)傷到脾，所以會(huì)導(dǎo)致濕氣加重的情況。薏米具有健脾的作用，能夠促進(jìn)脾胃的健康，有利于促進(jìn)濕氣的排出，使人體恢復(fù)活力，同時(shí)還有助于促進(jìn)食欲的提升，有利于幫助人體增加熱量的攝取。

紅豆薏米怎么吃去濕氣效果好

食材：薏米、紅豆、紅棗、龍眼。

步驟：

1.將薏米仁與紅豆洗凈提前泡發(fā)，大概一個(gè)晚上左右。

2.將泡好的薏米和紅豆放入鍋中，加入水，大火煮開(kāi)。

3.把紅棗和龍眼肉洗凈備用。

4.等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。

5.轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開(kāi)花熟軟即可食用。