來姨媽可以吃葡萄干嗎

來姨媽指的是月經(jīng)。來月經(jīng)期間可以適當?shù)某云咸迅?。女性在來月?jīng)時需要的營養(yǎng)物質量也比較多，而葡萄干中含有的營養(yǎng)成分也比較多，適當?shù)膶ι眢w有一定好處。具體情況如下：

1、補充能量：葡萄干是葡萄脫水制成的，里面含有的糖分比較高，適量的食用可補充足夠的能量。

2、補充維生素：葡萄干中含有維生素C比較豐富，而且還具有抗氧化的作用，所以可以及時補充體內所需要的維生素。

3、改善便秘：葡萄干中含有的膳食纖維和酒石酸，吃后能夠刺激腸道蠕動，縮短糞便停留時間，改善便秘癥狀。

除上述好處外，月經(jīng)期間適量吃葡萄干也具有延緩衰老、保護心臟血管、防止健康細胞癌變等好處。但是食物僅起到促進作用，不能替代藥物的治療。如果女性存在血糖異常的情況，該情況下不建議進食過多葡萄干，避免對血糖水平造成波動，引起不適。月經(jīng)期間也要注意適當?shù)倪\動，對于辛辣刺激性的食物盡量不要吃，多吃溫熱清淡的食物，同時注意外陰部位衛(wèi)生。