如何快速豐胸 五分鐘豐胸瑜伽極有效

　　完美挺實(shí)的胸部會(huì)給一個(gè)女人增添更多的自信，如何豐胸?fù)碛幸粋€(gè)傲人的胸部?每天堅(jiān)持做五分鐘豐胸瑜伽動(dòng)作，日積月累，完美胸部就能打造出來(lái)!想要快速有效豐胸的美眉們，快來(lái)看看這有效的豐胸瑜伽動(dòng)作!

　　豐胸瑜伽動(dòng)作1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復(fù)8次。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復(fù)8次。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作3、人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復(fù)，重復(fù)4—8次。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作4、人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側(cè)平伸，然后向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復(fù)，重復(fù)8—16次。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向后撐地，然后臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復(fù)4—8次。

　　完美的豐胸瑜伽動(dòng)作，在鍛煉按摩胸部的同時(shí)也能緩解工作帶來(lái)的疲勞感，一舉兩得哦!

　　豐胸瑜伽動(dòng)作6、兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈于胸下，再向左側(cè)上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復(fù)8—16次。