練習(xí)五行健身操有助健康

　　練習(xí)健身操有助身體健康，而五行健身操就是其一。那么，五行健身操這種有氧運(yùn)動(dòng)是怎樣的呢？下面就來看看小編的介紹吧！

　　建議心臟功能不好的人，多吃紅色食物，如草莓、櫻桃、西瓜、番茄，穿紅色系衣服，鍛煉時(shí)可用針對(duì)心臟（火）的健身操。

　　如果皮膚無光澤，感覺有氣無力，說明肺不好，建議多吃蘿卜、山藥、燕麥片等白色食物，多穿白色系衣服，鍛煉針對(duì)肺（金）的健身操。臉色發(fā)青、眼圈發(fā)青，說明肝臟不好，多吃綠色蔬果，如花菜、芹菜、西蘭花等，穿綠色系服裝，鍛煉針對(duì)肝（木）的健身操。

　　臉色發(fā)黃說明脾胃不好，多吃些黃色蔬果，如玉米、胡蘿卜等，穿黃色系服裝，鍛煉針對(duì)脾（土）的健身操。

　　臉色發(fā)黑、發(fā)暗，說明腎功能不好，要多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、茄子等，穿黑色系衣服，鍛煉針對(duì)腎（水）的健身操。

　　上文是關(guān)于五行健身操做出的介紹，小編提醒：練習(xí)健身操一定要堅(jiān)持，這樣才會(huì)看到成效。

　　有氧運(yùn)動(dòng)：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yy/