居家常做的五行健康操

　　每天在樓下都會聽到傳說中的鳳凰之歌，一群阿姨在廣場上跳舞。雖然這種舞蹈讓老年人感到愉悅，但卻給公眾帶來了不必要的煩惱：噪音，事實上，五星健身操可以在家里進行。根據(jù)中醫(yī)促進血液循環(huán)和促進血液循環(huán)的理論，設(shè)計了五行健身操。它對所有年齡的人都有好處。尤其是老年人。

　　晚飯后半小時是體操的時間。一次跳兩次需要30分鐘。這時，身體微微出汗，整個身體都很舒服。有的人甚至著迷于這種練習(xí)，因為五星健身操的動作相當(dāng)簡單，輕松而精力充沛，聽了指揮輕松有力，感覺很開心，這是一種很好的有氧運動。建議有時間的朋友每天早晚各做一次，身體每天都有改善。

　　“五行健身”的十八個動作如下：

　　根據(jù)白脈、五星學(xué)說，振掌的老宮穴是心包經(jīng)絡(luò)穴，能改善心臟功能，使白脈通暢。心是帝王之官，五藏之主，六藏之主。心功能改善，五臟供血充足，五臟平衡，五臟健康，免疫力提高，人不患自然病。每天晚飯后，我都在家里做“五行健身”。這是一項非常簡單實用的健康體操。打開電腦，跟著教練走。鍛煉得好！自由運動！我想我的大多數(shù)朋友很久沒有這樣的活動了。

　　在家里做五行健身運動是有效的！現(xiàn)代都市人都很忙，在家里做五行健身操是鍛煉身體的好方法。全家一起鍛煉并不需要很多時間，但也能達到一定的健身效果。為什么不呢？