運(yùn)動(dòng)減肥方法就在細(xì)微之處

　　有的人減肥失敗了，有的人減肥卻成功了，其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥方法無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)減肥方法就在細(xì)微之處!只要你善于發(fā)現(xiàn)，隨時(shí)隨地都能減肥哦!下面小編為你推薦幾個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥方法，效果很不錯(cuò)的!

　　運(yùn)動(dòng)減肥方法之一整理庭院或花草

　　有庭院的人可以飯后百步走，還可以整理花草，擺弄一下生活情調(diào)。如果沒(méi)庭院，就給家里多買(mǎi)些盆花，澆水、剪枝、施肥，趁整理之便，行減脂之實(shí)。

　　運(yùn)動(dòng)減肥方法之一打掃房間

　　把吃飯后打掃當(dāng)成習(xí)慣。要稍微活動(dòng)身體，打掃廚房的程度剛好。收拾完碗筷，再把廚房整體清潔一遍，額頭上也會(huì)冒汗呢。

　　運(yùn)動(dòng)減肥方法之一洗久一點(diǎn)的澡

　　吃完晚飯稍微休息30分鐘，就可以好好洗一個(gè)澡。打上沐浴露，慢慢揉搓也會(huì)消耗很多體力。 夫妻互相按摩 晚餐后30分鐘夫妻互相按摩，被按摩的一方很舒服，按摩的人也是很好的運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)減肥方法之一選遠(yuǎn)一點(diǎn)的餐廳

　　午餐如果必須外食，不要老是選公司隔壁的餐廳。走15分鐘，找一家好吃一點(diǎn)的餐廳，吃完后也可以再喝杯茶，然后走回辦公室。

　　減肥最有效的運(yùn)動(dòng)減肥方法還是每天做一點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，而且要選對(duì)時(shí)間，選對(duì)適合自己的項(xiàng)目。