久坐型肥胖肚子減肥方法

　　久坐型肥胖特點(diǎn)，吃完飯就坐著，任何時(shí)候嘴巴都在不停的吃零食，還不愛運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期下來，大量的脂肪堆積在了腰部，特別是凸顯的肚子，讓自己穿什么衣服都不好看。很多肚子減肥方法都需要大量運(yùn)動(dòng)，的確堅(jiān)持不下來。今天小編為你帶來2個(gè)簡(jiǎn)單的肚子減肥方法，讓你不運(yùn)動(dòng)也能瘦肚子!

　　1.粗鹽減肥法。買幾袋粗鹽放在家里備用，每次淋浴前，取出一杯，加上少許熱水?dāng)嚢璩珊隣睿賹⑵渫吭诟共?。按摩大約10分鐘以后，用溫水將其沖掉。每次洗澡前都堅(jiān)持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會(huì)有凸凹變化。

　　溫馨提示：肚子減肥，若是肌膚比較敏感的人，請(qǐng)選擇專用的“防敏感浴鹽”。

　　2.走路瘦腹法。因?yàn)檫@類肥胖是久坐造成的，對(duì)癥下藥，就應(yīng)該多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)把這些肥肉減掉。走路時(shí)多轉(zhuǎn)腰，效果良好，只要維持這種走路方式，肚子就會(huì)因此緊繃，對(duì)預(yù)防臀部下垂也很有效果。

　　肚子減肥除了上述方法，還需要配合一定的飲食，一些食物也具有瘦肚子的功效，比如燕麥、紅薯等粗纖維食物都可以多吃!