怎么吃零食還能瘦？

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　　零食是美眉們的喜愛的食品，是幫助大家度過空閑時間的好幫手?？墒敲鎸χ鴾p肥的計劃，自己就真的是對自己喜愛的零食既愛又恨的，如果吃的方法不對，那么肯定會讓自己的體重猛增的哦!那么怎么吃零食還能一直瘦呢?

怎么吃零食還能瘦？

　　(1)避免吃加工過的零食

　　營養(yǎng)學家贊成以下兩種零食：一是脆餅干(無鹽餅干最佳)，因為它們大都是烘烤的，而不是油炸的;二是爆玉米花，因為它熱含量低，而纖維含量卻很高。

　　(2)像安排一日三餐一樣安排零食的內(nèi)容

　　(3)為快餐和零食定時

　　(4)監(jiān)控零食的成分

　　上面就是一些針對零食減肥方法，小編總結(jié)給大家的一些減肥小訣竅和挑選減肥零食的方法!希望會對減肥瘦身的美眉們有幫助的哦!

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