4款零食不減肥反增肥

　　很多減肥人士認(rèn)為減肥期間只要控制好正餐的量，餓了就吃零食，就能助于減肥。其實(shí)這種減肥觀點(diǎn)不能算錯(cuò)誤的，但是對(duì)于零食的選擇卻很重要，稍不注意就會(huì)損兵又折將。以下4款零食不減肥反增肥!

　　烘培薯片

　　相信大家都知道薯片具有很高的卡路里，而且不含一點(diǎn)膳食纖維，多吃了還會(huì)致癌，但很多人都會(huì)有“吃一點(diǎn)點(diǎn)并不會(huì)致肥”的觀念。這種想法是不正確的，不要以為你吃一點(diǎn)點(diǎn)就不會(huì)發(fā)胖，其實(shí)脂肪就是這樣一點(diǎn)點(diǎn)地累積起來(lái)的，同時(shí)薯片是很難讓人有飽腹感的，所以你很容易就吃多了。因此，健康減肥要先抵制薯片的誘惑。

　　橡皮糖

　　有些人會(huì)認(rèn)為吃橡皮糖會(huì)瘦臉，因?yàn)樵诮老鹌ぬ堑耐瑫r(shí)可以臉部得到充分的運(yùn)動(dòng)。但與此同時(shí)，其實(shí)你也會(huì)將很多的果糖糖漿吃進(jìn)肚子里，從而轉(zhuǎn)化為脂肪慢慢地積蓄起來(lái)，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。所以這些肥胖糖還是少吃為妙。

　　維他命水

　　維他命水中含有豐富的維他命，但并不代表它就不喊卡路里了。如果你每天都喝一瓶維他命水的話(huà)，那么你一年就可以增重十幾斤了。不怕胖你就吃

　　減肥餅干

　　很多減肥餅干雖然含有比較少的脂肪，但在這些餅干中卻含有大量的糖分，而這些過(guò)量的糖正是致肥的原因，使得它與其他普通的餅干并無(wú)兩樣。

　　以上4款零食減肥期間絕對(duì)不能食用，他們唯一能為身體提供的就是熱量，長(zhǎng)期食用只會(huì)讓你越吃越胖!