蜂蜜減肥 不同喝法一樣的瘦

　　蜂蜜有很顯著的潤(rùn)腸排毒功效，在減肥期間很多人喜愛(ài)和蜂蜜，更有人喜愛(ài)蜂蜜減肥法。其實(shí)蜂蜜也有不同的飲用方法，不同的喝法喝蜂蜜，在改善口感的同時(shí)還能提高蜂蜜的減肥效果，一塊兒來(lái)看看吧!

　　1、蜂蜜+綠豆湯

　　材料：蜂蜜一杯，綠豆50克，水約2000CC。

　　作法：50克綠豆加入2000CC水中，架鍋，放火，燒開(kāi)約鍋里的水還有1500CC時(shí)，?；?，放溫，濾去綠豆只喝湯。一個(gè)星期可用二到三次為宜。

　　2、蜂蜜+綠茶

　　材料：蜂蜜、綠茶一杯

　　綠茶不要泡的太濃，不然會(huì)苦，蜂蜜加入量以適口為宜。

　　蜂蜜，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需要的氨基酸和維生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)還可，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定的效果。

　　小TIPS

　　1、蜂蜜是甜食，吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖?在這里只要大家食用適量，方法得當(dāng)是不會(huì)發(fā)胖的，相反可以幫助減肥，蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在經(jīng)過(guò)腸胃時(shí)可以直接被吸收，不會(huì)造成沉淀。

　　蜂蜜能減肥，但是蜂蜜也有一定的熱量，想食用一定量的蜂蜜后就要減少其它食物的攝入量!

　　2、一茶匙純正蜂蜜，一只雞蛋白，一湯匙牛奶攪拌，用手以按摩的手法涂于全身，特別注意，膝蓋、手足爭(zhēng)、腳足爭(zhēng)，大約五分鐘待吸收后用溫水沖洗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚實(shí)時(shí)變得潤(rùn)滑。