紅酒奶酪減肥法 每天一杯別過量

?　　紅酒有活血化淤，其中的有益成分可延緩皮膚衰老，對女性而言是美容養(yǎng)顏佳品，并能緩解經(jīng)期腹痛。除此之外，紅酒中的維生素可促進新陳代謝、脂肪燃燒，有效防止暴飲暴食和肥胖。網(wǎng)絡中盛傳紅酒奶酪減肥法，很多愛美女性都以飲用紅酒奶酪的方式維持窈窕身材，雖然奶酪熱量并不低，但與紅酒搭配卻成了極為受歡迎的減肥食品，飛華健康網(wǎng)與大家分享紅酒奶酪減肥法。

　　紅酒奶酪減肥方法：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。

　　詳細：全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分鐘內(nèi)，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c。的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。

　　紅酒50-100c.c. 紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產(chǎn)熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。

　　怎樣選擇奶酪?

　　減重醫(yī)師表示，一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低，及自然發(fā)酵或煙熏口味的奶酪。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等奶酪。根據(jù)醫(yī)師說明，全脂高鈣奶酪可減肥，到超市選擇5種起司，并由醫(yī)師評鑒1包奶酪以100g為單位，糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上，就是可以用來減肥的奶酪。

　　紅酒奶酪減肥方法可以助眠

　　減重醫(yī)師建議，睡前30分內(nèi)吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達到瘦身效果。

　　紅酒一天喝一杯就好，并且紅酒奶酪減肥法并不適合所有人，雖然對美容護膚可起到很大效果，但熱量與果汁差不多，甚至比喝果汁更容易讓人上癮，不注意控制量的話，就會不知不覺喝很多。