吃什么水果和蔬菜減肥瘦身呢？（二）

　　上一篇文章我已經給大家介紹了五種減肥水果了，今天小編又給大家總結了五種減肥水果，把未完待續(xù)的事情說給大家，那么看看今天又有哪幾種水果上榜了呢?大家就趕緊來看看吧!

　　樹莓

　　減肥原理：樹莓含有豐富的碳水化合物、礦物質、維生素、有機酸、糖等物質，有促進對其他營養(yǎng)物質的吸收和消化。另外，樹莓所含的樹莓酮能促進人體基礎代謝，具有降低體內脂肪含量的作用，對減肥有很大的幫助。

　　杏子

　　減肥原理：杏子含有大量的蛋白質、鈣質、維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維等等。而它所含的這些營養(yǎng)物質都是能增加飽腹感和加快脂肪燃燒的重要成分，對減肥瘦身起到很大的作用。

　　木瓜

　　減肥原理：木瓜可以豐胸是眾所周知的事實，但是，其實木瓜也能幫助你瘦身哦!木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪、促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的功效。

　　鮮橙

　　減肥原理：橙子含有豐富的維生素、胡蘿卜素、檸檬酸等物質，能幫助你加快卡路里的燃燒。另外，橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替甜品的最佳選擇。喜歡吃糖又要減肥的MM就可以多吃橙子咯!

　　藍莓

　　減肥原理：研究表明，藍莓能夠將脂肪細胞削減高達3/4。藍莓不但可以分解掉現有的脂肪細胞，并且還能防止形成新的脂肪細胞，這就讓藍莓成為了健康減肥的“超級水果”哦!

　　吃水果可以減肥是眾所周知的事實。因為水果是低熱量、高纖維的減肥食品，既能增加飽腹感，又不會長胖哦!什么水果和蔬菜吃了可以瘦身?小編希望上面給大家你推薦的美味水果，讓懶姐妹們也能輕松吃著瘦呢!