針灸減肥后續(xù)工作仍舊要做好

　　減肥者隨追求的減肥就是要保證身體的健康 然后在體重上控制到自己理想的數(shù)，有的減肥方法很是傷害身體，所以現(xiàn)在的中醫(yī)減肥方法很是受歡迎，尤其是針灸減肥，那么針灸減肥后是不是就可以放松了呢?這樣你就大錯特錯了。

　　針灸減肥后也需要通過調(diào)整飲食來預(yù)防反彈

　　很多人減肥成功后，都有一個誤區(qū)，以為自己可以大吃和特吃了，其實這是錯誤的。女人追求美麗和健康，是一輩子的事情。女人一生要保住美麗，就需要時時刻刻抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是保持身材都是需要長期堅持，小心呵護。肥胖主要是因為攝入的能量大于消耗的能量。我們都會做加減法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身體自然就會把這部分多余的能量變成脂肪儲存起來。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。

　　減肥成功后也要保持和醫(yī)生溝通

　　一般好的中醫(yī)減肥機構(gòu)都會提供一些后續(xù)的跟蹤服務(wù)指導(dǎo)。療程結(jié)束后，消費者可以定期回院咨詢調(diào)理，一周一兩次，由醫(yī)生對你的身體和生活進行監(jiān)督和指導(dǎo)，以養(yǎng)成形成一種良好科學(xué)的生活習(xí)慣，不致如因偶爾的暴飲暴食使減肥效果毀于一旦。

　　針灸減肥兩個療程以上效果最好

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥需要兩個以上療程才會有滿意效果。初期一定要按照療程要求每天都去扎針一次，5一7天后可調(diào)整為隔天一次。生理期停針?；旧弦粋€療程兩個月，兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質(zhì)和毅力而定，一般一個星期左右就能看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個特殊生理期，不宜進行太多的治療，以保持一種身體的平穩(wěn)。

　　平臺期可以休息一個月再繼續(xù)減肥

　　減肥有一個較長的體重變化的過程，根據(jù)個體的差異和掉重狀況可分為速減期、緩減期，有的還會有一個平臺期，也就是一個身體的疲勞期。任何事情做時間長了，都會有一個疲勞過程，身體會產(chǎn)生一種抵抗性的反應(yīng)。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就膩煩了。同樣的道理，針灸減肥有時也會出現(xiàn)一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應(yīng)。假如你真正遭遇疲勞期，建議暫時停止扎針，休息一段時間后可繼續(xù)減肥，只要飲食均衡科學(xué)得當(dāng)，就不會影響減肥效果。

　　針灸減肥方法還是要與針灸減肥食譜配合好，這樣的話，減肥瘦身才會有很好的效果，針灸減肥后仍舊不能放松警惕!后續(xù)工作仍舊要做好，這樣才會瘦的久瘦的健康!