耳穴針刺減肥期5個注意

　　耳穴針刺也是中醫(yī)減肥的一種，它是通過刺激人的穴位來達(dá)到減肥的目的。較其它方法而言，健康且安全。不過，耳穴針刺減肥期間也有很多注意事項。今天就讓小編帶我們一起來了解一下耳穴針刺減肥期間的注意事項。>>>針灸減肥體針+耳穴兩種方法

　　1、飲食上，不宜過分控制食量

　　在減肥過程中，不宜過分控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。但應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制甜食和油膩的食物，減少脂肪和糖的攝入。

　　2、適當(dāng)增加活動量

　　增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

　　3、取穴準(zhǔn)確

　　在耳壓治療時，必須做到取穴準(zhǔn)確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5～6分鐘，達(dá)到雙耳發(fā)熱即可。

　　每天按揉3次，這是達(dá)到減肥目的的關(guān)鍵。

　　4、減肥最合適的年齡是在25～50歲之間

　　這年齡的中青年人，由于生理變化要經(jīng)過一個較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，因此容易產(chǎn)生肥胖。但這個階段的人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較易調(diào)整內(nèi)在功能，促進(jìn)分解脂肪，達(dá)到消脂減肥的目的。