痰濕體質(zhì)如何減肥 民間有偏方
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中醫(yī)中講到減肥一定要分清體質(zhì),根據(jù)自身體質(zhì)選擇適合自己的瘦身方式,減肥效果才會(huì)更為顯著。那么痰濕型體質(zhì)如何減肥呢?試試來(lái)自民間的減肥偏方吧!
偏方一:
原料:5克黑牽牛子、5克白牽牛子、10克草決明、10克澤瀉、10克白術(shù)、20克山楂、20克何首烏。
做法:將以上原料浸泡在水中,水漫過(guò)藥面大概2厘米,一個(gè)小時(shí)候用火煎至沸,大概20分鐘后,倒出藥汁,加入1小杯開水,再煮沸,15分鐘后再倒出藥汁,接著將兩次倒出的藥汁混合。
功效:降脂減肥、去滯化痰。
偏方二:
原料:500克香蕉、500克西瓜皮、50克玉米須、25克山楂、50克白糖。
做法:先將香蕉去皮,切成厚片,放入蒸籠蒸30分鐘,西瓜皮洗干凈后切成小塊,與玉米須、山楂煎煮20分鐘,取汁100ML,再煮一次,兩次共收取汁200ML,接著用紗布過(guò)濾,放入鍋中,入白糖收汁,澆入香蕉中即可。
功效:消脂減肥。
偏方三:
原料:500克黃芪、3克人參、3克茯苓、3克甘草、3克山茱萸、3克云母粉、1500ML生姜汁。
做法:先將黃芪剁碎,與姜汁一起煎,直至姜汁完全浸入黃芪之中,然后將黃芪焙干,與其他藥物一起研為細(xì)末,混合均勻,用溫開水送下即可。
功效:減肥。
痰濕型體質(zhì)想要減肥,除了上述偏方外,還需要配合運(yùn)動(dòng),首選慢跑、快走這樣的有氧運(yùn)動(dòng)!
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