7個(gè)減肥中的狠招

　　如果你的減肥瘦身方法沒(méi)有找對(duì)的話，那么你的減肥事業(yè)就不會(huì)成功的哦!減肥并不是一件簡(jiǎn)單的事情，所以你就要在必要的時(shí)候就要對(duì)自己狠一點(diǎn)，那就來(lái)看看這些瘦身的小狠招都有什么!

　　1. 出門的時(shí)候，把車停在遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，增加一點(diǎn)步行的運(yùn)動(dòng)量。如果你出門時(shí)習(xí)慣帶著一只背包，那就更好了，運(yùn)動(dòng)量會(huì)更大。

　　2. 放自己一天假。通常星期五是最好的，因?yàn)橐粋€(gè)星期過(guò)去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平時(shí)克制自己不能吃的東西，當(dāng)然不應(yīng)該太過(guò)沉迷。

　　3. 周末也要運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)人都能找到一大堆周末不運(yùn)動(dòng)的理由，不過(guò)如果你肯在周末花一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，你會(huì)更快達(dá)到你的減肥目標(biāo)。

　　3. 如果你懶得開(kāi)爐子煮東西，就用微波爐吧。自己做營(yíng)養(yǎng)減肥早餐：雞蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分鐘搞定。

　　4. 把你的胃想像成一團(tuán)火，如果你不斷地為它添加燃料，那么它會(huì)一直燃燒，火勢(shì)猛烈。同樣地，運(yùn)動(dòng)之后，這團(tuán)火會(huì)燒得更加旺盛，你扔進(jìn)任何東西，都會(huì)燒得更加快。

　　5. 周末狂歡之前先做運(yùn)動(dòng)。這樣當(dāng)你晚上吃喝玩樂(lè)的時(shí)候，就會(huì)三思后吃東西了!

　　6. 不要把沙拉醬放到沙拉上，而是放在一邊，用叉子沾上沙拉醬再去叉沙拉。這樣，既可以嘗到醬的美味，又不會(huì)導(dǎo)致放得太多。

　　7. 經(jīng)常爬樓梯。我的辦公室在11樓，而從11樓到地下室有368級(jí)樓梯(我數(shù)過(guò))。如果我每天跑兩趟，就離目標(biāo)不遠(yuǎn)了。

　　減肥就是要對(duì)自己狠一點(diǎn)，這樣才會(huì)有效果，想要成功就要找對(duì)減肥的方法，對(duì)癥下藥減肥瘦身才會(huì)成功!想要成功就要先發(fā)瘋!對(duì)自己狠一點(diǎn)，成功才會(huì)像你靠近!