專家論證：紅酒能否快速減肥

　　喝酒能使人發(fā)胖，這讓很多渴望減肥瘦身但又愛酒如命的人進退兩難，自從紅酒能減肥的說法提出以后，他們似乎找到了酒與減肥兼而得之曙光。但是一貫冷靜眼光的專家們又來“潑冷水”了，紅酒能否減肥，看專家怎么說。

　　一、認為紅酒能減肥的理由

　　1、提高人體的新陳代謝

　　紅酒含有維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠提高人體的新陳代謝。

　　2、讓人放慢進餐的速度

　　用餐的時候品嘗紅酒不僅能夠享受進餐的樂趣，還能夠提前刺激腦的飽腹中樞，讓人容易產(chǎn)生飽腹感，減少食物量的攝入，從而有助于人體減肥。

　　3、能夠避免暴食暴飲的情況

　　飲用紅酒，體內(nèi)的血的酒精濃度也會慢慢地升高，能夠緩解壓力，避免壓力性的暴食暴飲情況，讓人減肥。

　　4、消除體內(nèi)水腫

　　紅酒富含鐵元素以及紅酒的活血暖身作用，不僅具有改善貧血，暖和腰腎的作用，還可以消除體內(nèi)的多余水分。

　　二、專家認為紅酒減肥效果不大

　　紅酒具有較高的熱量，一杯250毫升的紅酒熱量大概是240卡。

　　1、純正的紅酒含有相對比較低的熱量，但是現(xiàn)在市場上的一些紅酒并不是真正的葡萄酒，是采用多種原料調(diào)配、勾兌而成的，那些原料一般含有糖分以及添加劑的成分，熱量較高，容易使人變胖。

　　2、低熱量食物有助于減肥。但是不能只是吃低熱量的食物，人體還需要各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，才能保證機體的正常運行。事實證明，人體缺少維生素和礦物質(zhì)中的一種或幾種，也會導致人體肥胖。

　　3、減肥還是要靠控制飲食與適量的運動。飲用適量的純正紅酒的確對有益于健康，但是每次最好不要超過100ml，從理論上來說，三餐正常攝入，睡前喝紅酒，減肥效果不大。

　　“紅酒減肥就是這樣，至于你信不信，反正我是信了”減肥瘦身也該保持嚴整的態(tài)度，決不能這么想當然的就盲目采取瘦身行動。