產(chǎn)后飲食減肥計劃 迅速變辣媽

　　由于不注意控制飲食，產(chǎn)后容易肥胖已經(jīng)成為一個很普遍的現(xiàn)象!產(chǎn)后如何減肥就成了很多人關(guān)心的問題!產(chǎn)后媽咪的飲食減肥計劃怎么制定比較合理呢?適合產(chǎn)后媽咪的飲食減肥計劃是什么呢?我為產(chǎn)后媽咪推薦青木瓜肋排湯!

　　產(chǎn)后飲食減肥計劃——青木瓜肋排湯

　　材料：肋排、青木瓜。調(diào)味料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許

　　1、肋排切小塊，用滾水汆燙。

　　2、青木瓜切小塊備用。

　　3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。

　　小貼士：青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;是一種營養(yǎng)豐富、有百益而無一害的“果之珍品”。

　　減肥：青木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!長期食用會逐步分解腿部脂肪，使腿變細。

　　產(chǎn)后媽咪由于剛生完寶寶，飲食減肥計劃中不能缺少營養(yǎng)物質(zhì)，上面的這個產(chǎn)后減肥食譜，營養(yǎng)豐富，并且還能幫助產(chǎn)后減肥瘦身!