減掉肚腩的“殺手”—白氨酸

　　哪里肥胖的部位最難減?當(dāng)然是—肚腩。因?yàn)槠饺盏倪\(yùn)動(dòng)很難運(yùn)動(dòng)到肚腩，再加上身體可能缺乏的一種關(guān)鍵性營(yíng)養(yǎng)素，所以就會(huì)擁有一個(gè)大肚腩!想要減掉大肚腩就要找到減肚腩的秘密“殺手”——白氨酸!看看它是怎么減肚腩的!

　　你在減肥中，常常會(huì)對(duì)小腹這樣的頑固部位興嘆不已?但你不知道，這道難于攻克的關(guān)口可能和你身體里缺乏某種關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)。為了瘦身，我們節(jié)食，我們幾乎拒絕了所有的肉類，而這種關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素，就在這種無休止的節(jié)食過程中悄悄地流失掉了。

　　誰(shuí)是燃燒小腹脂肪的秘密武器

　　這種神秘的物質(zhì)就是——白氨酸(亮氨酸)，氨基酸的一種，對(duì)調(diào)控體重特別重要。當(dāng)你適當(dāng)?shù)財(cái)z入白氨酸時(shí)，它就能令細(xì)胞內(nèi)產(chǎn)生深刻的生物化學(xué)變化，讓熱量的吸收降低16%。尤其是正餐之間的零食，白氨酸能讓它的熱量攝入減少 81%。如果你每日至少攝入3200毫克白氨酸或食用 100克富含白氨酸蛋白質(zhì)的谷物食品，你的減肥效果將提高一倍。

　　研究表明，白氨酸能刺激人體皮下脂肪的燃燒，用它來針對(duì)皮下脂肪“豐厚”的肚腩是最拿手不過了。每天保證足夠的白氨酸攝入量，就能將頑固的皮下脂肪消除干凈。所以減肚腩不是難事!