產(chǎn)后過早運動減肥會造成傷害

　　很多產(chǎn)后媽媽減肥心切。在產(chǎn)后相當(dāng)短的時間內(nèi)，在不能節(jié)食的情況下，采取運動減肥的方法。運動是一種健康的減肥方式，有利于身體健康?？墒牵@個觀點對于產(chǎn)后不久的新生媽媽來說并不成立。甚至?xí)砗艽蟮膫Α?span >>>>仰臥起坐微改良 輕松做辣媽

　　產(chǎn)后立即做運動的危害：

　　生下寶寶沒兩天，愛好運動想要快速瘦身的朋友很可能就迫不及待地回到健身房開始鍛煉?？墒?，激烈運動后，收獲的不是好久沒有的揮汗如雨的快感，也不是渾身輕松舒服的感覺，更多的可能是下身的疼痛。甚至不多久便會陰部傷口有出血。這就是產(chǎn)后過早運動會給人們帶來的傷害。

　　產(chǎn)后立即劇烈運動減肥，很可能導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴(yán)重的還會引起生產(chǎn)時手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。

　　應(yīng)該在產(chǎn)后多久開始運動?

　　一般來說，順產(chǎn)4～6周后媽媽才可以開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長的恢復(fù)期。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運動情況最好聽醫(yī)生的建議。

　　由以上內(nèi)容的介紹可知，產(chǎn)后過早運動不會起到減肥的作用，反而會給身體造成一定的傷害。所以，不管你是不是愛美的媽媽，不管是不是減肥心切，都要等到產(chǎn)后6周再適度進行運動。