上班族常吃方便面會(huì)胖嗎？

　　對(duì)于長(zhǎng)期加班熬夜、工作繁忙的上班族來(lái)說(shuō)，方便面的確是不錯(cuò)的食物選擇。但是讓很多上班族擔(dān)心的問(wèn)題有出現(xiàn)了，長(zhǎng)期吃方便面會(huì)胖嗎?

　　1.方便面主要成分是碳水化合物-淀粉，碳水化合物是人體三大能量來(lái)源之首，你說(shuō)吃多了會(huì)胖嗎?

　　2.方便面的制作工藝中，有一工序是過(guò)油的呦，油脂這東西，呵呵，人體三大能量來(lái)源之最能儲(chǔ)存起來(lái)的，嘿嘿，吃多了不好吧。

　　3.方便面的調(diào)味包包，你吃的是幾個(gè)包包的?味精香精防腐劑油脂，一點(diǎn)失水蔬菜，總之垃圾巨多能量也不少地。

　　4.方便面沒(méi)有人體必須的蛋白質(zhì)(氨基酸)，維生素，礦物質(zhì)，纖維素，哎，味道也單一，營(yíng)養(yǎng)也單一，長(zhǎng)此以往，身體如果不胖，就是哪個(gè)部位由于營(yíng)養(yǎng)不良該抗議了，那時(shí)可是危險(xiǎn)的呦。

　　一包100g的方便面所含的熱量是470卡，還有晚上睡覺(jué)之前吃方便面的話臉會(huì)腫的。方便面里的熱量很高，但你是早上吃，應(yīng)該不會(huì)發(fā)胖。方便面里有許多的防腐劑，大家還是少吃方便面的好，那東西吃多了對(duì)身體可不好!

　　吃方便面會(huì)胖嗎?其實(shí)方便面也有比較健康的吃法，沖水后把面湯倒掉，再續(xù)上水或湯，以減少鹽分和其他有害物質(zhì);添加自己喜歡的肉菜，以增加維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維等。