五禽戲 男士“夜貓族”減肥法

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

　　很多男士久坐一族，由于每天端坐數(shù)個(gè)小時(shí)，導(dǎo)致的不僅僅是手腕疼、頸肩疼再加上腰背疼，熬夜一族怎一個(gè)疼字了得，身上的肥肉也是日積月累，不堪入目!什么減肥方法針對(duì)男士“夜貓族”減肥有效果呢?男士怎么減肥能達(dá)到自己想要的結(jié)果呢?

五禽戲 男士“夜貓族”減肥法

　　中醫(yī)支招：五禽戲?? 男士“夜貓族”減肥法

　　五禽戲是由東漢名醫(yī)華佗模仿熊、虎、猿、鹿、鳥(niǎo)5種動(dòng)物的動(dòng)作創(chuàng)編的一套防病、治病、延年益壽的醫(yī)療氣功，由5種動(dòng)作組成，分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥(niǎo)戲，每種動(dòng)作都是模仿了相應(yīng)的動(dòng)物動(dòng)作。

?????? 每種動(dòng)作都是左右對(duì)稱地各做一次，并配合氣息調(diào)理。

　　對(duì)于男士“夜貓族”減肥來(lái)說(shuō)，倒也無(wú)需專(zhuān)門(mén)去學(xué)習(xí)，只需試著像大熊般四肢著地走一走、像鳥(niǎo)般展展手臂、像虎般伸展身軀。身體在經(jīng)過(guò)活動(dòng)、釋放后，自會(huì)緩解各處的酸痛。同時(shí)通過(guò)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)也能消耗熱量，減脂肪!

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布