狂笑瑜伽是什么？狂笑瑜伽真的有減肥作用嗎

　　狂笑瑜珈“面部回春 緩解壓力 趁著軀體運功維持心身均衡的瑜珈運功，近些年早已變成許多上班族女士追崇的潮流。只有在美國洛杉磯的一間瑜珈館里，前去惠顧的卻全是老人，并且她們出席的瑜珈內(nèi)容還很非常，這是一個勁地狂笑。

　　在行業(yè)教官的指導(dǎo)下，這種老大家正擺成整圈，拍巴掌狂笑，訓(xùn)練這種全名是“狂笑回春”的瑜珈。看似怪異的狂笑和發(fā)音練習(xí)，是全套狂笑瑜珈的靈魂。學(xué)生們根據(jù)調(diào)節(jié)吸氣節(jié)拍，協(xié)調(diào)面部及其軀體的生動姿勢，來減輕腹肌水壓，放出心態(tài)，以超過除皺美容的作用。

　　教官說，訓(xùn)練這類狂笑瑜珈，能夠提升人身體的荷爾蒙分泌，減少心率，減輕痛疼和抑郁感。除此之外，和一般瑜珈相同，狂笑瑜珈也一樣能夠超過減肥作用，練習(xí)者每鐘頭能耗費400熱量的卡路里?，F(xiàn)今，狂笑瑜珈早已在國外、印尼、柬埔寨和芬蘭等國風(fēng)靡。