另類(lèi)心理減肥法幫你塑造窈窕身材

　　另類(lèi)心理減肥法是減肥方法的一種，是通過(guò)控制自己的心理來(lái)達(dá)到瘦身的效果，但是美眉們要注意的是不能看到減肥有效果了就馬上停了，下面一起來(lái)看下另類(lèi)心理減肥法如何減肥。

　?。保畢拹河?xùn)練減肥運(yùn)用一些附加條件，對(duì)自己的體態(tài)產(chǎn)生厭惡感，避免過(guò)食。比如在冰箱旁，貼上自己因體態(tài)臃腫而遭人嘲笑的漫畫(huà)，或者將自己大腹便便的照片置于餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯，讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時(shí)，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。

　　專(zhuān)家解析：什么事情做得恰當(dāng)好處還是可以的。比如厭惡減肥，看到自己肥胖的情況，在冰箱旁看到自己肥胖的樣子，就想到要節(jié)制自己。這是很好的。就這種方法還是有一定科學(xué)性的，但是不能用得過(guò)分，最后什么都不吃，也是有不好的影響。

　?。玻胂罅p肥美國(guó)減肥專(zhuān)家鮑威爾新近發(fā)明了一種“想象力瘦身”法。鮑威爾認(rèn)為，胖人一般都喜歡吃巧克力、蛋糕等高熱量食物，他建議在吃這些東西時(shí)，要小口進(jìn)食，并且一邊咀嚼一邊想象：如蛋糕上插滿(mǎn)煙蒂，巧克力上爬有蟑螂等，這樣會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生厭惡情緒，達(dá)到少吃、減肥目的。

　　專(zhuān)家解析：這從根本上講和望梅止渴是一個(gè)類(lèi)型。我想還是有一定作用的，有一定科學(xué)性。

　?。常纯植榔瑴p肥深更半夜獨(dú)自一人觀賞，最好中途再安排個(gè)朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，渾身哆嗦，反復(fù)幾次，出汗消耗體能排出毒素，估計(jì)一場(chǎng)電影看下來(lái)，不再減兩斤才怪。

　　專(zhuān)家解析：哈佛大學(xué)的心理學(xué)家研究了不同類(lèi)型的電影會(huì)如何影響女士們進(jìn)食爆米花的分量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，減肥女士看恐怖電影的時(shí)候，比不減肥時(shí)吃了多達(dá)４倍的爆米花?？幢瘎〉臅r(shí)候，也有類(lèi)似傾向，而在觀看喜劇的時(shí)候，她們沒(méi)有明顯增加食量。有專(zhuān)家認(rèn)為，這是因?yàn)樗麄儭盎瘔毫槭沉俊钡慕Y(jié)果。

　　４．生悶氣減肥悶氣一生，自然見(jiàn)啥摔啥，有利于加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪。同時(shí)精神的消耗會(huì)讓你產(chǎn)生厭倦感，自然提不起食欲，減少了食品的攝入，這樣下來(lái)減一斤沒(méi)問(wèn)題吧。

　　專(zhuān)家解析：生悶氣表面上看可以減肥，但實(shí)際上生悶氣也可以增肥，生悶氣本身就會(huì)干擾身體的運(yùn)行，所以生悶氣減肥不但對(duì)身體沒(méi)有好處，而且還給心理造成很大的問(wèn)題，所以這個(gè)方法肯定是不科學(xué)的。

　?。担?guó)腸道荷爾蒙減肥法只要在飯前，于皮下組織注射腸道荷爾蒙，就會(huì)因荷爾蒙產(chǎn)生飽足感而減低食欲，一個(gè)月幾乎可以甩掉２到３公斤的肥肉。

　　專(zhuān)家解析：這個(gè)方法還在實(shí)驗(yàn)階段，沒(méi)有推廣到全世界，另外它本身是一個(gè)醫(yī)療行為，注射荷爾蒙，刺激你的激素分泌改變，改變?cè)谏眢w里的存量或成分，我覺(jué)得這個(gè)方法不是很理想，讓你沒(méi)有饑餓感了，實(shí)際上你攝入食物就不全面了，甚至形成厭食癥，這樣對(duì)身體，對(duì)健康是有損害的。所以我不推廣這種方法。