針灸減肥效果明顯嗎 針灸減肥需要注意哪些事項

我們都知道現(xiàn)在中醫(yī)減肥更受歡迎，其中最受肥胖者歡迎的是針灸減肥，許多女性渴望嘗試。但你對針灸減肥了解多少呢？小邊將告訴針灸減肥前必須注意的一些要點(diǎn)，以加深對中醫(yī)針灸減肥的理解。

（1）局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但與整體減肥同步，以達(dá)到更明顯的效果。

（2）針灸減肥治療期間不間斷。如果條件允許，最好每天一次，至少堅持三個療程，以達(dá)到更好的長期療效。嚴(yán)重肥胖患者應(yīng)以3個療程為1階段，每1階段間隔1~3個月。不要連續(xù)治療太久。最好在春季和夏季進(jìn)行治療。

（3）針灸對飲食有更好的效果。控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，每天三餐是必不可少的，盡量提前吃飯。增加鍛煉：在治療過程中，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，如散步、慢跑等，會使減肥效果更加明顯。

任何減肥方法的搭配都離不開飲食，所以飲食和針灸更有利于減肥?？刂骑嬍车脑瓌t是不餓不吃，餓了再吃，吃青菜瘦肉雞蛋，吃飽了再吃，不吃甜肥肉、土豆、藕、粉絲等。

（4）針灸減肥最合適的年齡在20-40歲之間，但也有個體差異?？陀^來說，有些人用針灸減肥效果不明顯。對于有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。指望幾針扎下來就苗條是不現(xiàn)實(shí)的。

（5）根據(jù)肥胖患者的具體情況，必要時可配合內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法，縮短療程，提高療效。

（6）瘦身過程中會出現(xiàn)暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期，前者最多不超過1個療程，這種情況可按原計劃繼續(xù)進(jìn)行。若見于減肥后期體重接近正常時，這一時期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對象并不胖(或超重但無脂肪的堆積)，或患者對針刺產(chǎn)生耐受，則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。

（7）如果患者在針灸過程中出現(xiàn)頭暈、疼痛、惡心等癥狀，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，以防止危險。在治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、排便次數(shù)增加、疲勞等反應(yīng)，這些都是正?，F(xiàn)象。由于針灸治療，身體的內(nèi)部功能不斷調(diào)整，促進(jìn)新陳代謝加快，能量持續(xù)消耗，并出現(xiàn)一些臨床癥狀。當(dāng)身體重新建立平衡時，這些癥狀就會消失。

（8）在針灸減肥的過程中，減肥者必須注意不要過度控制食欲，這很容易產(chǎn)生一些負(fù)面影響，如厭食癥和消化功能障礙，相對較輕也會導(dǎo)致人體代謝功能下降，但效果越來越胖。

（9）針不能隨便用！針灸主要是為了增強(qiáng)針灸的強(qiáng)度和效果，不一定要用。針灸前要多注意，仔細(xì)詢問。尤其是艾灸，慎用！