瘦臉的最快方法都有哪些 每天按摩10分鐘就能輕松瘦臉

很多MM大家都希望自己有一張迷人的瓜子臉，按照以下瘦臉按摩手法圖來做，讓你快速成為小臉美人。

胖臉的四大因素

1、脂肪：身體肥胖不僅反映在腰部、腹部和四肢上，而且也反映在面部最明顯的地方。面部脂肪容易變成胖乎乎的蘋果臉！

2.面部骨骼:如果你生來就是張"大臉龐"、"大骨骼"，無論你有多瘦，都不可能成為一個小臉美人。

3、肌肉:面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

4、水腫：面部水腫是月經(jīng)前2天。在此期間，體內(nèi)雌激素異常高，淋巴系統(tǒng)功能障礙，水和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水從血管滲出，留在組織內(nèi)。當(dāng)然，如果你忽視飲食，貪婪的高鹽，辛辣的食物等，水腫會隨時困擾你。

瘦臉按摩手法

挺拔鼻梁

1.手指并攏，手背靠在額頭上方，手指做V形狀，然后用中指放在鼻子上，提起鼻子十秒鐘后恢復(fù)到自然狀態(tài)。

2.用手指中指和無名指腹部輕輕向上滑動按摩，從鼻尖到前額交替。按摩時注意用力提升鼻尖肌肉，到達(dá)前額后保持10秒，恢復(fù)自然，重復(fù)。

提升下巴

1.將四個手指抵住額頭下方，靠近下巴和頸部的肌肉，然后用拇指將下巴的肌肉推向兩側(cè)，感覺下巴的肌肉被拉緊了。然后放松手指，輕輕回到原來的位置，然后重復(fù)動作。

2.保持肩膀不動，用左手中指和無名指按壓位于下巴中心的地倉穴。右手中指和無名指順時針滑到嘴唇上方的人中穴6秒鐘。然后慢慢逆時針滑到原來的位置，重復(fù)五次。

推升脖子

1.用右手拇指托住額頭，然后帶動頸部上下左右移動，使頸部肌肉得到充分伸展和活動，每天8-10次。

2.遠(yuǎn)離雙手拇指，將其他四個手指并攏伸直，從左側(cè)自耳根從上到下?lián)崦i部后耳根。然后用同樣的方法推右側(cè)，重復(fù)10到20次。注意用力均勻，反復(fù)拍半分鐘覆蓋頸部皮層。

收緊臉頰

2.吸氣后，鼓起臉頰兩側(cè)，四個手指分開，然后以彈性的方式輕輕按壓臉頰。五秒鐘后，呼氣放松，重復(fù)幾次后換臉。

1、只用一邊臉微笑，開始先練習(xí)左邊臉嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴自上拉至臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側(cè)的太陽穴，保持三十秒后換邊進(jìn)行。