荷葉茶怎么喝才能進(jìn)行減肥 教你3款荷葉減肥茶的自制方法

對(duì)于減肥，我們有很多困惑，事實(shí)上，只要找到正確的方法堅(jiān)持下去就是勝利。面對(duì)一些不想鍛煉和節(jié)食的胖人，荷葉減肥茶可能是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。如何喝這種荷葉茶來(lái)達(dá)到減肥的效果，讓我們自制荷葉減肥茶每月減掉15金！

對(duì)于減肥，我們有很多困惑，事實(shí)上，只要找到正確的方法堅(jiān)持下去就是勝利。面對(duì)一些不想鍛煉和節(jié)食的胖人，荷葉減肥茶可能是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。通過(guò)喝茶來(lái)增加每天的水分?jǐn)z入量，但也可以刮油，太棒了！如何喝這種荷葉茶來(lái)達(dá)到減肥的效果，讓我們自制荷葉減肥茶每月減掉15金！

第一款：純荷葉茶

材料：荷葉1包。

做法：把荷葉放到杯子里，導(dǎo)入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。

第二種：橘皮荷葉茶

材料：荷葉、橘皮、絞股藍(lán)、山楂、決明子、桑葉各適量。

做法：將這些材料浸泡在水中或用水煮沸。

第三款：荷葉玫瑰茶

材料：荷葉3克，炒6克明子，玫瑰3朵。

做法：用沸水沖泡。

功效：荷葉中含有大量纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，有效幫助毒素排出。此外，荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁除膩，防止脂肪在體內(nèi)積聚；維生素B1、C咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化和消除脂肪。荷葉茶是你生活中必不可少的減肥茶，如果你想減肥或保持良好的身材。