喝酒胖的人怎么減肥？減肥方法哪種好？

酒精的熱量很高，一杯酒的熱量相當(dāng)于一塊蛋糕，所以喝酒很容易發(fā)胖。一般來說，正常成年男性每天的飲酒量不超過25g，成年女性不超過15歲g。此外，在飲酒時(shí)，我們也應(yīng)該注意方式。最好慢慢喝。不要一次喝太多酒精。在飲酒過程中，我們也可以適當(dāng)多吃豆制品，以幫助酒精的新陳代謝。飲酒后還需要多喝水，補(bǔ)充水分，加速體內(nèi)酒精的代謝，這樣也能起到一定的作用。當(dāng)然，最好少喝酒。

酒精的熱量很高。一杯酒的熱量相當(dāng)于一塊蛋糕，所以喝酒時(shí)很容易發(fā)胖。一般來說，正常成年男性每天的飲酒量不超過25g，成年女性不超過15歲g。還可以在飲酒過程中適當(dāng)多吃豆制品，幫助酒精代謝。