炒大米減肥一天喝幾次？炒大米能減肥嗎？

炒飯減肥效果不明顯，一天喝幾次也沒有說炒飯減肥。如果用炒飯健脾健胃，一般一天可以喝1-2次。

有人認為高溫炒飯會碳化淀粉、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，可以分解成活性炭。炒飯可以用水浸泡或后，能吸收體內(nèi)油脂，達到減肥的目的。事實上，這種觀點是不科學(xué)的?；钚蕴啃枰诟綦x空氣的條件下加熱才能產(chǎn)生減肥效果。一般來說，活性炭在炒大米的過程中不會產(chǎn)生。即使被人體吸收，也不一定是油，也可能是其他營養(yǎng)素。減肥效果基本上不存在。但中醫(yī)認為炒飯有健脾益胃的作用，對腸胃不好的患者每天喝1-2次炒飯泡水，對腸胃健康也有好處。

要減肥，最好控制飲食，合理運動，這樣才能起到減肥的作用。