生吃蘿卜可以減肥嗎？生吃蘿卜有什么好處？

一般生吃蘿卜可以減肥，提高免疫功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

蘿卜是一種低熱量食物，每100克蘿卜約16千卡，更適合減肥的人，可以起到減肥的作用。

蘿卜富含葡萄糖、蔗糖、果糖、腺嘌呤、精氨酸、膽堿、淀粉酶、維生素B、C、蘿卜中的芥子油和膳食纖維，如鈣、磷、錳、硼預(yù)防便秘。

但需要注意的是，脾胃虛寒的人不能生吃蘿卜。

另外,中醫(yī)認(rèn)為蘿卜性涼,味辛,甘,無毒,入肺、胃經(jīng),可輔助清熱生津、涼血止血、化痰止咳、利小便解毒。具有消渴口干、鼻涕、咯血、痰熱咳嗽、咽喉痛、失音、痢疾或腹瀉，腹痛作脹，反胃嘔吐、熱淋，石淋，小便不利都有輔助治療的效果。